A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece a atividade física como um dos comportamentos a estimular na luta contra as doenças não transmissíveis (ex: diabetes, obesidade, etc.).
Nesse âmbito, a Unidade Curricular de "Exercício e Prescrição em Fisioterapia" do Curso de Licenciatura em Fisioterapia da ESTeSL disponibiliza à comunidade académica 10 sessões de exercício orientadas para diferentes objetivos.
As sessões de exercício são gratuitas e decorrerão ao ar livre, no espaço exterior atrás do Auditório da ESTeSL, ou em caso de condições meteorológicas adversas no ginásio 0.75 (piso 0) de 26 a 29 de abril de 2022.
Inscrições gratuitas através do formulário online!
Programa
Dia 26 de abril 2022
09h00-10h00 | Sessão de Exercício – Saúde Respiratória
10h00-11h00 | Sessão de Exercício – Fortalecimento do Core
11h30-12h30 | Sessão de Exercício – Prevenção de Osteoartroses
12h30-13h30 | Sessão de Exercício – Flexibilidade
14h00-15h00 | Sessão de Exercício – Mobilidade Geral
15h00-16h00 | Sessão de Exercício – Cervicalgia
Dia 27 de abril 2022
14h00-15h00 | Sessão de Exercício – Exercícios Dinâmicos
15h30-16h30 | Sessão de Exercício – Reeducação Postural
Dia 29 de abril 2022
15h00-16h00 | Sessão de Exercício – Equilíbrio e Coordenação
16h00-17h00 | Sessão de Exercício – Lombalgias
